środa, 30 grudnia 2015

Aktywność po świętach

Święta mają to do siebie, że pozostawiają u nas uczucie lenistwa, niemocy i braku zupełnej ochoty na dietę czy ćwiczenia. Osobiście nie mam zamiaru przez święta siedzieć bezczynnie, ale doskonale wiem, że wielu z was tak właśnie zrobi. Ok, naturalnie warto trochę odpocząć, byle tylko pamiętać aby nie zniweczyć zupełnie swoich dotychczasowych wysiłków. Jeśli więc już 3 dni świąteczne przesiedzieliście na kanapie, zachęcam was zaraz po świętach aby poruszać się jeszcze bardziej niż do tej pory. Zamiast martwić się nadmiarem zjedzonych kalorii, aktywnie spędzajmy czas. Do swoich dotychczasowych treningów dołóżmy jeszcze kilka elementów, aby szybciej spalić kalorie. Może być to basen, łyżwy, czy też fitness. Możliwości jest wiele, a tym samym na pewno znajdziemy coś idealnego dla siebie.