Wiedzieliście, że mięśnie składają się w 75% z wody?
To jest jeden z wielu powodów, dlaczego woda jest taka ważna.
Wyobraźcie sobie treningi, spalacie 500 kcal na jednym treningu, a nie pijecie wody tylko jakieś chemiczne napoje, które reklamują się, że "Nawadniają lepiej niż woda". Kurcze, no... Nie słuchajcie tej głupoty. Co może nawadniać lepiej niż sama woda? Skoro samo słowo "nawadniać" nawiązuje tylko i wyłącznie do wody...
Nie kupujcie wód smakowych, to sama chemia.
A woda gazowana? Może być, zawiera tylko dwutlenek węgla, który i tak ulotni się z naszego organizmu. Nie jest słodzona.
Woda jest lekarstwem.
Oczyszcza organizm z toksyn. Wypłukuje je.
"Krew, która przenosi składniki odżywcze, to woda w 82%. Płuca, które zapewniają nam tlen, to woda w 90%. Mózg, główny układ kontrolny ciała, to woda w 76%. Nawet kości w 25% składają się z wody." - tak podaje portal memesLIFE.
Poza tym na powitanie dnia, dla orzeźwienia najlepsza jest woda. A na samo obudzenie najlepsze obmycie twarzy zimną lub chłodną wodą.
Na prawdę warto pić wodę. Chociaż ten mały litr dziennie.
Można ją zaparzyć z ziołami, albo dolać cytryny, a to dobry sposób na upalne dni :) Jeśli cytryny wlejemy za dużo, to możemy dodać trochę miodu - oczywiście prawdziwego ;)
Pozdrawiam,
wasza blogerka - Paulina ;)
