Cześć!
Jak widzicie, mam dzisiaj wpis kierowany głównie do grupy żeńskiej. Opowiem wam w jaki prosty sposób można zadbać o piękny, jędrny biust. Dziewczyny; koniecznie to przeczytajcie!
Zaczynamy!
- Bardzo dobrym sposobem są masaże wodne. Gdy bierzesz kąpiel, bądź prysznic, nastaw słuchawkę tak, by było w niej wyższe ciśnienie i kierując strumień wody na biust, zmieniaj ciepłotę wody na zmianę; raz ciepła, raz zimna etc. Skończ na chłodnej.
- Nawiązując do kąpieli, to jeśli masz zbyt mało czasu na masaże dobre są również chłodne kąpiele lub ciepło-zimne; wtedy również należy kończyć kąpiel chłodną wodą. Chłodne kąpiele wpływają dobrze nie tylko na biust, ale także na całe ciało; ujędrnia je, wpływa lepiej na krążenie krwi (jeśli macie problemy z naczynkami, to róbcie takie kąpiele), oraz może nas uodpornić na przeziębienia w okresie zimowym.
- Również świetnym sposobem są ćwiczenia. Najlepszym ćwiczeniem jakie znam, są ściski rękoma; ćwiczenie to polega na złożeniu rąk jak do modlitwy na wysokości klatki piersiowej, przedramiona mając ustawione (mniej-więcej) równolegle do ziemi; jest to pozycja wyjściowa, w której ściskamy ręce. Wystarczy kilka minut dziennie. Zaplanujcie sobie chociaż minutę-dwie dziennie, a rezultaty na pewno zobaczycie! Pamiętajcie też, żeby jedno powtórzenie nie trwało dłużej niż 15 sekund!
- Powinnaś dobrze dobierać dobry stanik! Jest to naprawdę bardzo ważne! Przy doborze staników powinniśmy szczególnie pamiętać o tym, by dolna część stanika była na równej wysokości z przodu i z tyłu - bez tego nie możemy dobrze określić naszego rozmiaru. W internecie jest sporo poradników na ten temat, poszukajcie sobie zmierzcie się i zobaczcie na tabelę rozmiarów danej firmy.
- Masaże są kolejnym dobrym sposobem. Najlepiej po każdej kąpieli, możesz wmasować balsam w biust; unosząc zgiętą lewą rękę, prawą ręką masuj lewą pierś w kształt koła i na odwrót; unosząc prawą rękę, masuj prawą pierś, lewą ręką w ten sam sposób.
- Rzuć palenie! Papierosy mają ogromny wpływ na jędrność biustu, mogłabym założyć się, że jeśli palisz, to o tym nie wiedziałaś. Jeżeli jesteś młodą osobą i już palisz (mam na myśli młodzież), to na prawdę źle to wpływa na urodę. Nie tylko twój biust traci jędrność, ale także twoje włosy szybciej wypadają i tracą swój naturalny kolor, a proporcje ciała mogą się zmienić (np. naturalnie powinnaś być szczęściarą, która ma tzw kształt klepsydry, a masz jabłko lub gruszkę), palenie sprzyja również tyciu. Poza tym możesz mieć nieświeży oddech, żółte zęby i paznokcie. Podsumowując; palenie to same wady!
- Kolejną ważną sprawą jest Twoja postawa. Samo na myśl się nasuwa, że jeśli dużo się garbisz, to masz lub będziesz miała "obwisły" biust, a jeśli będziesz chodzisz dumnie, wyprostowana to powinno to pozytywnie wpłynąć na jędrność biustu. Dobrym sposobem na "pilnowanie się" jest przeglądanie siebie w wystawach sklepowych!
- Warto jest układać piersi w staniku. Być może nie słyszałyście o tym, więc powiem wam jak to robić. Każdego ranka, zakładając biustonosz, pochyl się lekko do przodu i wkładając rękę do miseczki (prawą do lewej; lewą do prawej), okrężnym ruchem "popraw pierś".
Mam nadzieję, że przybliżyłam wam trochę temat ujędrniania piersi! Koniecznie zostaw komentarz!